男のヨガを極めるために早起き

ヨガに人気があるのは女性です。ヨガスタジオの体験レッスンに行ってもほとんどが女性です。

中には男性向けや中高年向けのヨガクラスもありますが、それでも女性がお客様の8割以上です。

私もヨガの体験レッスンに行った時には女性ばかりなので、この雰囲気の中では浮いてしまうなとは考えたのです。

しかし、そんな考えを変えてくれたのが、男性のヨガ先生です。男性がするヨガは、パワー系です。

柔軟性やバランスがあれば可能なヨガだけでなく、パワーが必要なヨガである、アシュタンガヨガなどは男性向きです。

柔軟性だけだと女性に負けるかもしれないですが、パワーと柔軟性を加えたら女性以上のヨガが出来てカッコイイかもしれないと思ったのが、継続してヨガスタジオへ通えるようになったキッカケです。

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最初は一般的なヨガをして柔軟性を極めることに意識を置いてましたが、開脚などが余裕で出来るようになると、パワー系のヨガへ移行です。

外側の筋肉であるアウターマッスルだけでなく、内側の筋肉であるインナーマッスルの両方を理想的に鍛えられるのでパワー系のヨガは最高です。

パワーだけでなくバランス性も必要なので、難易度の高いヨガをマスターした時には感動です。ヨガスタジオに通ってからのカラダの変化ですが、バランスがとにかく良くなったことです。

ヨガ以外にもスポーツをしてるので、バランスが良くなったことで他のスポーツのパフォーマンスも上がったのです。

スーツを着てもバランスの良さから来る姿勢の良さが見た目を実物以上に良くしてくれます。身長は変わっていなくても、同じ身長の方よりも背が高く見られます。

最近の私は、ヨガをするなら早朝です。朝の澄んだ空気の中でヨガをしたいからです。夜だと仕事で疲れてからになるので集中力に乏しい感じがするのです。

朝だと参加者の心もスッキリした状態なので、雰囲気そのものが綺麗なのです。これは感覚なので言葉で表すのが難しいですが、ヨガをするなら早朝がベストです。

早起きをしてヨガをするのが私のライフスタイルです。

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